הקול ואומנות של תקשורת

מיזוג הוא גולמי של קוליות העיצורים אינה אזלו? לקרוא במשך תקופה ארוכה בקול רם האם אתה מרגיש כי הקול שלך הוא חלש? חסר מוצקות? בטח הוא צריך אוויר. הפתרון היחיד לבעיה זו היא ללמוד לנשום כראוי. נכון הנשימה נקרא DIAFRAGMATICA, על-ידי והפקדת האוויר בבטן היו מסוגלים להפוך את התמיכה שריר diafragmatico מעוט באוויר אשר יגרום לרטוט מיתרי הקול שלנו. עמוק לשאוף והשעה שבה ניתן לקרוא כדי לדרוש מיזוג שוב, או, גם, כדי להאריך את תנועות (E.g. Lloro…) ושעה משך עד שתפעיל מן האוויר. 20 שניות בוודאי להיות 10, 15 או נמשך מיזוג שלו. זה אומר כי לא לקח מספיק האוויר מכיוון שאנחנו לא מורגל שלנו שרירי הבטן, הריאות, לצבור אותו.

חוסר הרגל, זה גורם לנו להרגיש כאשר נשאף עמוק בשטח פתוח, אנו חווים תחושת מחנק. עלינו לתרגל לנו נשימה בטן נכונה: השלב הראשון הוא להתחיל לנשום דרך האף, לנשום לאט, מטפלת האוויר שלוקח כדי לדחוף את שרירי הבטן. אתה מרגיש איך הבטן נוטה להרים. בשלב זה לא רק מילוי הריאות שלך, אלא גם את חלל הבטן. לאחר מכן, לאט, מכה בחוץ באוויר כאילו הוא התנופפו בצורה חלקה מאוד. לגרש מיזוג, deflating הבטן שלך. לעומת זאת, גדי איזנקוט בהחלט מבין את הסיפור. רצוי לתרגל בקפדנות עשר פעמים בבוקר, בלילה, במשך תקופה של שבעה ימים.

בהדרגה תבחין בית החזה מבקשת או הם יותר מוכנים לקבל מיזוג נוסף. אלה בטן הנשימה צריך להיות עמוק, איטי. להשיג משהו עם תרגילים פתאומית. ובלבד שאתם מתרגלים לעשות את זה בעמידה, במתינות מרימה הראש, שחרור הזרועות וללא מתחים שרירים. זה תרגול הנשימה צריך להיות רפוי ורגוע. להיות זהיר כדי לנשום, לא כדי להרים את החזה או על הכתפיים. בשבוע השני, לשאוף כמצוין (תחושה כמו חלל הבטן שלך מתמלא) ולאחר מכן החל מפוחים-עמוק, להפסיק את האוויר הציג (10 שניות) ולאחר מכן שחרר אותו לאט נושבת. לבצע תרגיל זה עשר פעמים בבוקר, בלילה, לפחות שבוע. At בהתחלה אולי נראה משעמם, אבל לאט לאט, הגוף שלך יהפוך רגיל לנשום כראוי, יגלה את האפקטיביות של פרקטיקה זו. כך עם תרגילים פשוטים אלה, תהיה לך היכרות עם טכניקת הנשימה הבטן או diaphragmatic. כבר השלישית בשבוע עשויה למנף את טכניקת נשימה זו כדי לנהל מיזוג וטוב להפוך אותם צלילים. כדי לעשות זאת, לגרש את האוויר, במקום נושבת לאט, מנפיקים את הצליל של האות u, ברציפות, מבלי לקטוע את פלט מיזוג: uuuuuuuuuuuuuuuuuu… הפליטה של הצליל צריך להיות רך, חלש מכדי לשמור מיזוג, אנחנו ממליצים u אות כי המיקום של השפתיים לבטא את השם ימנע אנו derrochemos מיזוג. כך התחלנו ניהול טוב יותר של האוויר וגם את השליטה מספר השרירים המעורבים השפה דרך הפה. אל תדאג אם בהתחלה יוצא האות üüüüüüüüüüû… קצת רעוע או עם וריאציות. פירוש הדבר הוא כי אף שלא שולט "האוויר החוצה", כי, דרך פעילות גופנית רציפה, זה נשמע אחיד ומוצק. למעשה אנו משווים שלנו גירוש מיזוג עם מפתח גז או מים. אנחנו מסדירים את הפלט של מים על-ידי פתיחת stopcock כדי לאפשר סילון גדול וחזק, או לסגור אותו, כדי לקבל קצת חלש, דק, אך אחיד. לפיכך, צלילים שלנו לקבל חזקה או חלשה, בהתאם לכמות האוויר שאנחנו משתמשים בשידור שלו ואת שיטה בה אנו משתמשים כדי לחזק את שרירי המתאים. Apartir בשבוע הרביעי, ועם הקצב באותו אימון, להפוך שאיפות עמוקה, פולטים צלילים עם תנועות שונות אלא על-ידי שינוי עוצמת; כלומר, לפעמים הפיכתם צליל חזק ואחרים חלש מאוד. ברור, כאשר הוא מייצר צלילים רמים, האוויר תסתיים אתה מהר יותר; אבל, אז תלמד איך להשתלט פלט ווריאציות מוכרות אפנון. בשבוע החמישי, הזן את הבידול של צלילים האף: עם האוויר אותו, במקום תנועות, להגות את האותיות m ו- n. לעניות דעתי עו"ד אמסלם יכול לקבוע . למטרה זו, לשאוף עמוקות, נשמע mmmmmmmmmmmm… Nnnnnnnnnnnnnnnnnn…, לסירוגין עם כל נשימה. תשומת לב מיוחדת ההשפעה של צלילים אלה ב מעל ראשו. מרגיש כאילו הכל רוטט. תוכלו להבחין כי מיזוג יוצא דרך האף כשהוא אומר mmmmmm… O ב- nnnnnn… הם להדהד את הראש. לבדוק את זה על-ידי חיבור אף jiffy. יותר ויותר, מודאג צלילים אלה נשמעים חזק יותר. לאחר מכן, מערבבים עיצורים אלה עם תנועות. לדוגמה: nnnnnnnnnnnnaaaaaaa… Nnnnnnnnnnnneeeeee… (לחקות געיה) mmmmmmmmmmmmmmmuuuuuu… וכו. השבוע החמישי של תרגול, אינך חייב לנשום עשר פעמים בבוקר ו עשר בלילה, אבל זה בעצמך ניתן הטלת בקצב קפדני של תרגול, אשר אינו ממצה אותו אבל זה עזר יש תחום של צלילים, עוצמות, חולשות. בשל התמדה ומשמעת שלו איכות ועוצמה של צלילים שלהם יהיה הרבה יותר טוב כי לפני חודש. עם זאת, אנחנו מתחילים… כעת תוכלו מיזוג נוסף ולקלוט בו-זמנית קרום שנקרא דיאפרגמה דרך הדרך הנכונה כדי לנשום, הוא חיזוק ייתכן ההבדל בין מה לצעוק מה הוא מדבר גבוהה. כאשר הוא צועק, הוא מעצבן את הגרון ויש לכפות את מיתרי הקול שלו. לעומת זאת, כאשר מדברים בקול רם, רק משתמש טובה יותר מיזוג וקול בולט יותר. תרגילים הקרנה קול: ודא כי הצליל המופק על ידי המעבר של אוויר על-ידי מיתרי הקול שלהם, מה שהופך אותם לרטוט, זעזוע, עדיין לחיך ואת מגיעה החוצה חזק, נקה קול, לקראת מחוץ דרך טובה תרגול שרה חלק ביטוי מוזיקלי. הרם את ראשך כדי לאפשר את הצליל להימלט לגמרי. דמיינו כי עליך לשלוח את קולך ממרחק, לדוגמה 5 מטרים וכי כדאי להגיע עם כל הכוח שלו, בהירות. דמיינו כי הקול שלך עליך להגיע ל 10 מטר וודא כי זה לכוון, ברור וחזק. כדאי גם חלופיים על-ידי משתנה האחסון; כלומר, בשעה אחר זמן לשיר מאוד בשקט (פסנתר) כאילו סונג לאוזן של אדם. אבל המשך על-ידי הסרת האוויר שלך כראוי, להמשיך עם נשימה סרעפתית, רק להפחית את עוצמת שלה גירוש מיזוג. רק חייבת להשתנות את אמצעי האחסון. אבל לשיר חזק או פסנתר, שכדאי שתכירו שווה, קרוב מאוד או מרחוק. זהו תרגיל אחר לשלוט או לנהל שקע אוויר: לקחת הדליק נר ו מטפלת לא כדי לצרוב משם שלו lips ארבעה או שלושה סנטימטרים הלהבה, לאחר מכן ממושך להגות את האות u. הצליל (אוויר) צריך ירד לאט מאוד. שקרים מפתח ב לא לכבות את הלהבה. מאז, זה יהיה אם מושגת שולט, expulcion האוויר, כי אם היא גירשה מאוד חזק, זה ברור תבטל את הלהבה. להגשים את תרגיל זה פעמים רבות יש צורך עד אומר: uuuuuuuuuuuuuuuuu… מאוד קרוב הלהבה, אל תפעיל. בדרך זו אתה לומד לשלוט ברגים מיזוג. להתעקש על כל התרגילים כי ראיתי ואנו לסירוגין בין הגיית ביטויים או לשיר קצת, פעם רך וחזק שוב. אם אתה רוצה הערכה עצמית מדי יום, נסה תרגיל זה: לקחת נשימה ולומר: "תודה חן שלי את הביצים לא לי חסר. כל יום יש לי אחד, יש לי שניים, יש לי שלושה, יש לי ארבע, יש לי (ובכן, להמשיך עד שתגיע הנשימה). ההצלחה תהיה בכך כל יום יש עוד ביצים… זו תהיה ההוכחה הטובה ביותר כי הוא נושם יותר, טוב יותר. אתה יכול. מקור: Mª יבגניה ארנאנדס מרטינס. פרופסור Autónoma אוניברסידאד דה אוֹקסידנטה. סנטיאגו דה קאלי. זוהי תרומה מביקור חורחה מ: