בריאות ויופי בלוג

רבים חושבים כי מדריכים או המאמנים שלהם נולדו עם גוף מושלם מפוסלים ורכש כי יש יכולות innately. יש לקוות! מבלי לעבור מדי מעבר, התחלתי בעולם הזה קצת במקרה ועם רמת כושר רגיל. אך יום אחד ורק לבעלי, על-ידי החבר החדש לאחר מכן, כי רציתי להירשם עבור כל מרכז ללמוד הגנה עצמית, הכניסו אותי דרך ולדעת כיצד להגיב וכיצד להגן על עצמי מפני התקפה אפשרי. באופן בלתי צפוי, החבר שלי אמר לי כי אולי הוא יכול לתת לי כמה שיעורים.. ja ja לדמיין להפתעתי ללמוד כי הוא היה מדריך של אומנויות לחימה, קשר ספורט, אבל זה לא אמר לי לפני בגלל עובדה זו הובילה חלק מחברותיה הפוטנציאלי שלו לעזוב despavoridas. צעדים ראשונים טובה, מה יצא… התחלות ספורט שלי לא היו מבריק: מעט קואורדינציה, כוח רק לעשות שכיבות סמיכה שני עם נתמך בברכיים ולאחר מכן כווץ נגד הרצפה, בלי מספיק ביטחון בתנועות שלי עדיין אותו לקבל את זה אבל האמירה נכון ומי מי עוקב אחריה לקבל את זה. הרצון שלי, קשה לעבוד, רצון ללמוד, לשים עצמי צורה והשגת תוצאות נראות הן פיזית כמו רגשית עזרו לי לשפר לאט, המבקשים להעמיק ולאמץ מתחומים נוספים ולקבל איפה אני.

עכשיו אני נהנה אימון, ייעוץ נשים בגילאים שונים ורמות המבקשים טיפול עבור עצמך, לשים את המאמצים שלך להתגבר על כל יום. נמצא כי מכל נקודת המוצא או מודאג כמו כמו שאתה של אעשה מגוחך או אני מאוד לדברים האלה. והכי חשוב, יש מטרה, כדי להציג אותו ולעבור לכיוון המטרה שלך בהדרגה. ממליצים על הספר צולע היום (שבו פעם עצרו אותו?) ולכתוב מה אתה רוצה לשפר את הבריאות שלך, הגוף שלך. ואם אתה יודע כיצד לעשות זאת, לשים את הידיים כדי לעבוד אותו! אם עדיין אינך יודע כיצד או היכן להתחיל, אל תדאג. לימוד תרגילים והרגלי טוב איתי! ES מדהים איך ספורט יכולים לעזור לך לשנות כל כך הרבה דברים: לקבל הערכה עצמית, ביטחון עצמי, נחישות,. הוא כמו מחדש את עצמך!